2008年02月03日
睡眠不足は肥満に
雑誌を読みましたなんと、睡眠不足は肥満を招くそうです。
睡眠不足は食欲増進ホルモンを増やし、食欲抑制ホルモンを減らすという実験結果が出ているそう。
最低でも５時間以上の睡眠時間を確保するのが大切とのこと。
摂取エネルギーを抑えているのに、お正月太りが解消されない方、原因は睡眠にあるかもしれませんよ！
表紙の白い花々とゴールドのペッパーベリーが素敵ホワイト×ゴールドって合うわ
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